El poder de una sonrisa
Siempre me ha gustado sonreír y ha sido una investigadora y divulgadora científica, Nazareth Castellanos, la que quizás me ha explicado en su libro Neurociencia del cuerpo el por qué. Y es que las últimas investigaciones muestran que la relación cuerpo-mente es más profunda de lo que se pensaba. Por ejemplo, nuestra postura y nuestro […]
Meditación y estrés
Meditación y estrés El Maestro Swami Sivananda referenció ya a principios del siglo XX la incidencia generalizada de la lacra del estrés y que la meditación reduce su presencia e impacto. El estrés se puede definir como la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto […]