Yoga Nidra significa "sueño psíquico" en referencia al profundo estado de relajación física, mental y emocional que permite que accedamos a ese estado de conciencia entre el estado de vigilia y el estado de sueño. Diferentes estudios demuestran que ayuda a mejorar la calidad del sueño, la concentración, la memoria, a reducir el estrés...
